配料:菊花、山楂、枸杞子
菊花:味甘苦,性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。可以扩张冠状动脉,增加血流量,对高血压、动脉硬化、胆固醇过高都有不错的效果。
山楂:能够开胃消食、活血化瘀,还能提高人体免疫力,抗衰老、调节血糖和血脂。
枸杞
菊花山楂枸杞茶泡饮,有健脾降脂、解渴清热的效果。对于想要保持健康的人来说,不妨在日常生活中多喝菊花山楂枸杞茶,既可以品味到茶的美味,又可以起到保健作用。
喝菊花山楂枸杞茶的小贴士:
1. 菊花、山楂和枸杞分别具有不同的功效,可以根据个人体质和需要适量搭配。
2. 泡饮时,可以适量添加一些蜂蜜或柠檬,增加口感和营养。
3. 茶叶要泡久一些,有利于药效的充分溶解和吸收。
4. 脾胃虚弱的人群可以适量减少山楂的用量,或选择低脂山楂。
5. 糖尿病患者和高血压患者应在医生指导下食用,避免食用过多。